月经是女性健康的“晴雨表”，当经量明显减少甚至点滴即净时，背后可能隐藏着气血失衡、寒凝胞宫或脏腑功能失调等问题。中医认为，月经量少与“血海空虚”或“经络阻滞”密切相关，需通过辨证施治调整体质。本文将从症状识别、病因分析到中医调理方案，提供科学且实用的建议，帮助女性理解并应对这一常见困扰。

一、症状与病因：月经量少的“信号”解读

1. 典型症状

2. 中医病因分类

西医认为可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或宫腔粘连有关，需结合检查排除器质性疾病。

二、中医辨证调理：个体化治疗方案

1. 虚证调理：补益为主

2. 实证调理：疏通祛邪

3. 复合证型调理

若虚实夹杂（如肾虚兼血瘀），需在补益基础上加入活血药，例如归肾丸加丹参、川芎。建议在中医师指导下动态调整方剂。

三、饮食与生活方式：居家调理的核心

1. 食疗方案推荐

2. 饮食禁忌

3. 生活方式优化

四、何时就医：警惕疾病的“预警信号”

1. 紧急情况：若经量突然减少伴剧烈腹痛、发热，需排除宫外孕或感染。

2. 持续异常：调理3个月未见改善，或出现闭经、潮热盗汗（卵巢早衰征兆），应及时检查激素水平。

3. 特殊人群：备孕女性月经量少可能影响内膜容受性，建议孕前中西医联合评估。

五、预防策略：防病优于治病

1. 日常保健：经前一周每日按摩三阴交穴（内踝上3寸）5分钟，调节冲任二脉。

2. 季节调养：秋冬进补阿胶糕、春夏季饮用桑葚枸杞茶，顺应四时阴阳变化。

3. 长期管理：每年一次妇科超声与性激素六项检查，动态监测卵巢功能。

月经量少并非不可逆转，通过中医辨证调理与科学的生活方式干预，多数患者可逐步恢复气血平衡。需强调的是，个体差异决定了调理方案的独特性，切勿自行套用网络药方。建议选择正规中医院，结合体质制定个性化方案，让月经回归“自然节律”。