关键词分布：冠状动脉急性闭塞、心肌梗死、急救措施、预防策略、心脏健康

一、心梗是什么？心脏供血“生命线”的突然断裂

心脏是人体的“发动机”，冠状动脉则是为心脏供血的“油路”。当冠状动脉因血栓或斑块破裂导致急性闭塞时，心肌细胞因缺血缺氧在30分钟内开始坏死，这就是急性心肌梗死（简称心梗）。据统计，我国每年约100万人因心梗死亡，约30%的患者在发病后1小时内猝死。

核心机制：

1. 斑块破裂：动脉粥样硬化斑块是血管壁的“定时”，一旦破裂会触发血栓形成，堵塞血管。

2. 血管痉挛：少数患者因冠状动脉持续痉挛导致血流中断，多见于吸烟、情绪应激者。

3. 栓塞或夹层：罕见情况下，血管内血栓脱落或血管壁撕裂也可引发闭塞。

二、识别心梗：这些症状可能比胸痛更致命

心梗的典型症状是持续性胸痛，但约40%的患者表现为非典型症状，易被误诊：

高危人群需警惕：

三、急救黄金120分钟：每延误1小时，死亡率上升10%

心梗救治的核心是尽早开通闭塞血管，恢复血流。从发病到血管再通的“黄金时间”为120分钟。

急救四步法：

1. 立即拨打120：告知症状、地点，优先选择有胸痛中心的医院；

2. 静卧等待救援：减少活动，避免加重心脏负担；

3. 药物辅助（无禁忌时）：

4. 心肺复苏准备：若患者意识丧失、无呼吸，立即开始胸外按压（100-120次/分钟）。

禁忌行为：

四、预防心梗：守住四道防线，远离心脏危机

第一道防线：生活方式干预

第二道防线：控制代谢性疾病

第三道防线：定期筛查与预警

第四道防线：情绪与压力管理

五、康复与长期管理：心梗后的“心脏修复计划”

即使度过急性期，患者仍需长期管理以预防复发：

1. 药物巩固：

2. 心脏康复训练：

3. 心理支持：

六、写给年轻人的特别提醒：心梗已非“老年病”

近年数据显示，35岁以下心梗患者占比从3%升至13%。年轻人高危诱因：

自救清单：

心梗的防治是一场与时间的赛跑，更是生活方式的持久战。从识别预警信号到科学急救，从日常预防到康复管理，每一步都关乎生命质量。记住：“时间就是心肌”——早一秒行动，多一份生机。

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