心理健康专栏

2025-04-16

清晨的阳光照进厨房，餐桌上白粥升腾的热气裹挟着米香，这看似健康的画面却可能隐藏着营养危机——当精制米面代替全谷物，现代人的饮食模式正悄然抽离着维系生命运转的关键元素。B族维生素构成的精密网络，如同城市地下的管线系统，无声支撑着能量代谢、神经...