维生素怎么补_关键营养素与健康饮食指南
2025-04-16

维生素怎么补_关键营养素与健康饮食指南

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维生素是维持人体健康不可或缺的“生命催化剂”,它们参与着从细胞代谢到免疫防御的数百种生理过程。现代快节奏的饮食方式、加工食品的普及,以及特殊生理阶段的需求,让全球约20亿人面临至少一种维生素缺乏的困扰。更令人担忧的是,许多人在未明确缺乏的情...