2025-04-15
维生素C副作用解析-过量危害与正确补充指南
维生素C常被视为增强免疫力的“万能营养素”，但鲜为人知的是，过量摄入可能引发严重的健康风险。某位长期服用维生素C泡腾片的年轻白领，因持续胃痛就医时发现肾结石，检查结果显示其尿液中草酸盐浓度是正常值的3倍——这正是过量维生素C代谢后的产物。这...
2025-04-13
维生素E过量危害揭秘：潜在副作用与健康风险需警惕
维生素E常被贴上“抗氧化”“延缓衰老”的标签，但盲目补充可能让健康陷入危机。一位38岁女性因长期服用维生素E出现头晕、胃反酸，检查发现肝功能异常；另一项针对5万人的研究发现，过量摄入可能使乳腺癌、肺癌风险上升——这些真实案例和数据提醒我们，...