疾病百科

2025-04-14

在快节奏的现代生活中，许多人辗转反侧难以入眠，或是频繁夜醒、多梦浅眠。这种状态下，人们常将目光投向褪黑素等助眠产品，却忽视了一个重要营养素群体——B族维生素。作为神经系统和能量代谢的“幕后工作者”，这类维生素通过调节情绪、修复神经和调控生物...