2025-04-14
维生素C片能否长期服用-安全剂量与适宜人群解析
维生素C作为人体必需的水溶性营养素，长期被赋予“增强免疫力”“美容抗衰”的光环。关于其能否长期服用、安全剂量如何界定，公众仍存在诸多认知盲区。一项针对3000名成年人的调查显示，42%的人曾在无医嘱情况下自行长期补充维生素C，其中15%出现...
2025-04-14
维生素E长期服用安全吗-适宜剂量与潜在风险解析
维生素E被广泛宣传为延缓衰老、保护心血管的“抗氧化明星”，但关于其安全性的争议始终存在。一位38岁女性因长期服用高剂量维生素E出现头晕、胃部不适，就医后发现与过量摄入有关。类似案例并不少见，这提示公众在追求健康的需科学认识维生素E的合理使用...