健康指南

2025-04-11

维生素B族是人体不可或缺的“代谢引擎”，它们在能量转化、神经保护和细胞修复中扮演着精密协作的角色。约30%的成年人存在至少一种B族维生素摄入不足的情况，这种隐形饥饿可能引发从口腔溃疡到认知衰退的连锁反应。一、维生素B族的协同效应：从单兵作战...