2025-04-13
维生素C科学补充指南：每日2片正确摄取与健康效益解析
维生素C是人体无法合成却不可或缺的营养素，其作用贯穿免疫支持、抗氧化、伤口愈合等生命活动的核心环节。近年来，随着健康意识的提升，维生素C补充剂成为家庭药箱的常备品，但关于“每天吃两片是否科学”“不同人群如何选择剂量”等问题仍存在广泛认知误区...
维生素C是人体无法合成却不可或缺的营养素，其作用贯穿免疫支持、抗氧化、伤口愈合等生命活动的核心环节。近年来，随着健康意识的提升，维生素C补充剂成为家庭药箱的常备品，但关于“每天吃两片是否科学”“不同人群如何选择剂量”等问题仍存在广泛认知误区...