健康指南

2025-04-08

维生素是维持人体正常生理功能的关键营养素，其中维生素C和B族维生素在提升免疫力与促进能量代谢方面发挥着不可替代的作用。现代人因饮食精细化、生活节奏加快等因素，普遍存在摄入不足或失衡的问题。本文将通过科学解析与实用建议，帮助读者理解这两种维生...