矿物质维生素:健康基石与科学补充指南
2025-04-09

矿物质维生素:健康基石与科学补充指南

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矿物质与维生素是维持人体正常生理功能不可或缺的营养素,但现代快节奏的饮食方式让许多人面临隐性缺乏的风险。据研究,我国约1/5人群存在维生素D不足,而铁、锌等矿物质缺乏在孕妇、儿童中尤为常见。科学补充需基于个体需求,过量或盲目补充可能适得其反...