心理健康专栏

2025-04-06

现代人饮食看似丰富，却普遍面临“隐性饥饿”——维生素与矿物质摄入不足。外卖的油盐重口味、蔬果摄入量不足、快节奏生活下的营养流失，让疲劳、脱发、免疫力下降等问题悄然滋生。如何精准补充营养素？为何“科学配比”是核心？本文将结合最新研究与临床数据...