疾病百科

2025-04-06

维生素C作为人体必需的水溶性营养素，其摄入量的科学把控是维护健康的重要环节。许多人在日常补充时存在误区，例如认为“剂量越大越好”或“长期服用无害”，甚至将维生素C片当作零食随意食用。本文将结合权威研究数据，解析不同人群的精准需求，并提供可落...