2025-04-14
维生素C片能否长期服用-安全剂量与适宜人群解析
维生素C作为人体必需的水溶性营养素，长期被赋予“增强免疫力”“美容抗衰”的光环。关于其能否长期服用、安全剂量如何界定，公众仍存在诸多认知盲区。一项针对3000名成年人的调查显示，42%的人曾在无医嘱情况下自行长期补充维生素C，其中15%出现...
2025-04-04
维生素C可以长期服用吗？适宜剂量与潜在影响解析
维生素C作为人体必需的营养素，其抗氧化和免疫支持作用广为人知。关于“维生素C能否长期服用”“剂量如何把握”等问题，始终存在争议。本文结合最新研究和医学指南，从安全性、剂量标准、潜在风险及特殊人群建议四方面展开分析。一、维生素C长期服用的安全...