维生素C可以长期服用吗?适宜剂量与潜在影响解析
维生素C作为人体必需的营养素,其抗氧化和免疫支持作用广为人知。关于“维生素C能否长期服用”“剂量如何把握”等问题,始终存在争议。本文结合最新研究和医学指南,从安全性、剂量标准、潜在风险及特殊人群建议四方面展开分析。一、维生素C长期服用的安全...
维生素C作为人体必需的营养素,其抗氧化和免疫支持作用广为人知。关于“维生素C能否长期服用”“剂量如何把握”等问题,始终存在争议。本文结合最新研究和医学指南,从安全性、剂量标准、潜在风险及特殊人群建议四方面展开分析。一、维生素C长期服用的安全...