2025-04-15
维生素C副作用解析-过量危害与正确补充指南
维生素C常被视为增强免疫力的“万能营养素”，但鲜为人知的是，过量摄入可能引发严重的健康风险。某位长期服用维生素C泡腾片的年轻白领，因持续胃痛就医时发现肾结石，检查结果显示其尿液中草酸盐浓度是正常值的3倍——这正是过量维生素C代谢后的产物。这...
2025-04-03
维生素C补充过量危害大_这些副作用你不可忽视
维生素C是人体不可或缺的营养素，但就像所有营养素一样，过量补充反而会成为健康的“双刃剑”。许多人误以为维生素C是“安全无害”的，甚至将大剂量补充作为日常保健手段。实际上，当摄入量超过身体代谢能力时，这种水溶性维生素可能引发从轻微不适到严重器...