心理健康专栏

2025-04-03

维生素C是人体不可或缺的营养素，但就像所有营养素一样，过量补充反而会成为健康的“双刃剑”。许多人误以为维生素C是“安全无害”的，甚至将大剂量补充作为日常保健手段。实际上，当摄入量超过身体代谢能力时，这种水溶性维生素可能引发从轻微不适到严重器...