心理健康专栏

2025-04-03

维生素C是人体无法自行合成的必需营养素，其抗氧化、免疫支持及胶原合成等作用与健康息息相关。许多人不知道的是，服用时间的科学选择直接影响其在体内的吸收效率与利用率。本文从生理机制、临床研究及人群差异三方面展开分析，提供可操作性强的实用指南。一...