健康指南

2025-04-02

在快节奏的现代生活中，亚健康状态和慢性疾病低龄化成为普遍现象。数据显示，我国65岁以上人群维生素C平均摄入量仅为推荐值的60%，而30岁以上女性维生素E缺乏率高达45%。这些看似微小的营养缺口，实则是免疫力下降、细胞氧化加速的隐形推手。一、...