健康指南

2025-04-29

在快节奏的现代社会中，许多人习惯性地低估自身价值，陷入“我不够好”“我不配成功”的负面循环。这种心理状态不仅削弱行动力，还会引发焦虑、抑郁等情绪问题。如何打破自我否定的枷锁，需要从心理成因入手，找到切实可行的突破路径。一、过度自我否定的心理...