健康指南

2025-04-29

良好的睡眠是身心健康的基础，但在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰数亿人的“隐形杀手”。本文从心理压力、环境干扰与疾病影响三大维度剖析失眠根源，并提供科学、实用的应对策略。一、心理压力：失眠的“无形推手”心理压力是...