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2025-04-30

钾是维持人体神经、肌肉和心脏功能的关键矿物质，缺钾可能导致疲劳、抽筋甚至心律异常。尽管香蕉常被视为补钾首选，但许多食物的钾含量远超香蕉。以下是一份科学整理的“缺钾必吃清单”，涵盖10种高钾食物及实用建议，助你轻松补钾...