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2025-04-26

养胃饮食是维护胃肠健康的核心，科学搭配食物能有效减轻胃部负担并促进黏膜修复。以下是基于营养学研究和临床实践的实用指南，帮助您通过日常饮食守护胃健康。一、养胃饮食的三大原则1. 温和易消化选择质地柔软、纤维含量适中的食物（如煮熟...