疾病百科

2025-04-25

肌肉力量是人体运动系统的核心能力，深刻影响着运动表现与生活质量。一、肌肉力量的多维度解析1. 肌肉力量的科学定义肌肉力量是指肌肉在特定条件下对抗外部阻力的能力，通常以最大单次重复重量（1RM）作为衡量标准。例如，当你能用100...