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2025-04-23

想要健康减脂，选对水果是关键！水果既能满足口感需求，又能提供膳食纤维、维生素等营养，但并非所有水果都适合减脂期。本文结合权威研究和营养学建议，整理出一份低热量、高纤维的水果清单，并分享食用技巧，助你避开“甜蜜陷阱”，高效管理体...