健康指南

2025-04-18

在追求健康美白的路上，饮食调养与外用护肤同样重要。通过摄取富含抗氧化剂、维生素及植物活性成分的天然食物，不仅能抑制黑色素生成，还能修复晒后损伤，让肌肤由内而外透出自然光泽。以下15种食物，从水果到蔬菜，从谷物到饮品，为你打造科学有效的美白饮...