心理健康专栏

2025-04-18

维生素B作为人体能量代谢的“隐形引擎”，与疲劳的关系如同钥匙与锁——当体内缺乏这类营养素时，细胞无法有效转化食物为活力，身体便陷入持续性倦怠的泥潭。我们常将疲惫归咎于压力或睡眠不足，却忽视了隐藏在血液中的代谢危机。一、疲劳背后的代谢密码维生...