2025-04-15
维生素B每日补充指南：科学摄入量建议与健康提示
维生素B是人体新陈代谢不可或缺的水溶性营养素，却也是现代人最容易缺乏的维生素群。近期调查显示，我国居民维生素B1、B2摄入不足人群比例分别高达77.8%和90.2%，而超市货架上琳琅满目的补充剂更让大众陷入选择困惑——究竟该补多少？怎么补才...
维生素B是人体新陈代谢不可或缺的水溶性营养素，却也是现代人最容易缺乏的维生素群。近期调查显示，我国居民维生素B1、B2摄入不足人群比例分别高达77.8%和90.2%，而超市货架上琳琅满目的补充剂更让大众陷入选择困惑——究竟该补多少？怎么补才...